Hangi Supplement Sana Uygun?
6 soruda hedefine, antrenman düzenine ve beslenmene göre kişiye özel supplement planı al. Temel takviyeler, isteğe bağlı olanlar ve gerek olmayanlar ayrı ayrı.
Öncelikli hedefin ne?
Sana en yakın olanı seç. Sonraki adımlarda antrenman ve beslenme düzenine göre öneriyi daraltıyoruz.
Bir seçeneğe dokununca sonraki soruya geçilir. Klavyede 1-6 tuşlarıyla da seçim yapabilirsin.
Test neye göre öneri veriyor?
Supplement seçiminde tek bir doğru yoktur; ihtiyaç kişinin hedefine, ne kadar ve nasıl antrenman yaptığına, günlük beslenmesinden ne kadar protein aldığına ve varsa beslenme kısıtlarına göre değişir. Bu test de öneriyi bu başlıklar üzerinden daraltır.
Sonuçta takviyeleri üç grupta görürsün. Temel takviyeler hedefin için kanıt düzeyi en yüksek ve çoğu kişiye yeten çekirdek plandır. İsteğe bağlı takviyeler antrenman düzenin oturduktan sonra fayda sağlayabilecek ikinci halkadır. Gerek olmayanlar ise senin durumunda parayı boşa harcatacak, etkisi zayıf veya beslenmen yeterliyken anlamsız kalan ürünlerdir.
Öneriler genel bir başlangıç noktasıdır. Kronik rahatsızlık, düzenli ilaç kullanımı, gebelik veya emzirme durumunda takviyeye başlamadan önce bir hekime danışmak gerekir.