Beta-Alanin
Beta-alanin, karnosin üretimini artırarak kas dayanıklılığını destekleyen bir amino asittir. Özellikle 1-4 dakika süren yüksek yoğunluklu aktivitelerde faydalıdır.
Faydaları
- Kas dayanıklılığını artırır
- Kas yorgunluğunu geciktirir
- Yüksek yoğunluklu performansı destekler
- Karnosin düzeylerini yükseltir
Dozaj
Günde 3-6 gram, bölünmüş dozlar tercih edilebilir.
Zamanlama
Günün herhangi bir saatinde.
Kullanım
Günlük olarak düzenli kullanılır.
Olası Yan Etkiler
- •Karıncalanma hissi (parestezi) - zararsız ve geçici
Sıkça Sorulan Sorular
Beta-alanin karıncalanması zararlı mı?
Hayır, tamamen zararsız ve zamanla azalır.