Kazein Protein
Kazein, sütün ana proteinidir ve yavaş sindirilen yapısıyla bilinir. 6-8 saat boyunca kademeli amino asit salınımı sağlar, bu da onu gece kullanımı için ideal kılar.
Faydaları
- Yavaş ve kademeli amino asit salınımı
- Uzun süreli tokluk hissi
- Gece boyunca kas koruma
- Anti-katabolik etki
Dozaj
Servis başı 25-40 gram, genellikle günde 1 servis.
Zamanlama
Yatmadan 30 dakika önce.
Kullanım
Yatmadan önce veya uzun süre yemek yenmeyecek dönemlerde kullanılır.
Olası Yan Etkiler
- •Yavaş sindirildiği için hazımsızlık hissi olabilir
Sıkça Sorulan Sorular
Kazein sabah alınır mı?
Tercih edilmez, whey daha uygun. Kazein gece için idealdir.
Kazein kas yapar mı?
Evet, özellikle gece boyunca kas yıkımını önleyerek korumaya yardımcı olur.