D Vitamini
D vitamini, güneş ışığına maruz kalmayla vücutta üretilebilen bir vitamindir. Kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve kas fonksiyonları için önemlidir.
Faydaları
- Kalsiyum emilimini artırır
- Kemik sağlığını korur
- Bağışıklık sistemini destekler
- Kas fonksiyonlarını iyileştirebilir
Dozaj
Günde 1000-4000 IU (eksiklik durumuna göre).
Zamanlama
Yağlı bir yemekle birlikte.
Kullanım
Günlük olarak yemekle birlikte alınır.
Olası Yan Etkiler
- •Aşırı dozda toksik olabilir, önerilen dozları aşmayın
Sıkça Sorulan Sorular
D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?
Kan testiyle ölçülür. Yorgunluk, kas güçsüzlüğü belirtiler olabilir.