Omega-3
Omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA), vücut tarafından üretilemeyen esansiyel yağ asitleridir. Kalp, beyin ve eklem sağlığı için kritik öneme sahiptir.
Faydaları
- Kalp sağlığını destekler
- Beyin fonksiyonlarını korur
- İnflamasyonu azaltır
- Eklem sağlığını destekler
Dozaj
Günde 1-3 gram EPA+DHA.
Zamanlama
Yemekle birlikte.
Kullanım
Yemeklerle birlikte günlük olarak alınır.
Olası Yan Etkiler
- •Balık kokusu
- •Nadiren mide rahatsızlığı
Sıkça Sorulan Sorular
Balık yiyorsam omega-3 almam gerekir mi?
Haftada 2-3 kez balık yiyorsanız ek takviyeye ihtiyaç olmayabilir.